新緑に誘われて歩いて健康

おさんぽで地域の魅力を再発見

ぽかぽか陽気の続く５月は、まさにお出かけシーズン。

今回は管内の気軽に歩ける「おさんぽコース」をあつめました。

ゆるっと歩いて、地域の新たな魅力を探しに出かけましょう！

快適さんぽに３つの工夫

①「履き慣れた靴」

散歩にはいつもの一足が安心。

自分の足に馴染んだ靴なら、足取りも軽やかで転倒予防にもつながります。

②「こまめな水分補給」

夢中になって歩いていると、つい忘れがち。

水筒やペットボトルをお供に、「ひと休み」も楽しみのひとつに進みましょう。

③「帽子」

５月は日差しも強く、長時間浴びると体力を消耗しがち。

つばのある帽子で直射日光をやわらげるだけで、体への負担を軽減できます。